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11月のご予約
空き状況

​お腹の膨らみが取れない！
運動しても食事制限しても
落ちないお腹。
どうしたらいいの？

お腹の脂肪を落とそうと一所懸命
腹筋をしていませんか？それではお腹の中の脂肪は一向に落ちないのです。
両手風船

しかし私たちに必要な筋肉は、
大きくボリュームのある筋肉でしょうか？？それもとても魅力的ですが、
まずは脂肪を落とすことから始めましょう！

脂肪を落とすの効果的な運動とは？
２０分以上の緩やかな
有酸素運動

両手風船

腹筋運動では、筋肉を縮める作業を
行っており、この一時的な運動は
筋肉ばかりをきたえている為、
​脂肪はなかなかおちないのです😢

かえって、筋肉を鍛えているので
脂肪の下に、硬い土台をつくっているような
​もの。ボディビルーの方や、身体を大きくしたいという方はここから上手に脂肪を落とすので、筋肉の形がはっきりと
見えてきますよね💪

両手風船

やってみよう！
有酸素運動でお勧めなのが
 

　・ウォーキング　・ランニング
　・縄跳び　　　　・ストレッチ
　・ヨガ　　　　　・サイクリング
　・水泳　　　　　・エアロビ
​
　どれも、継続できる緩やかで
​　ちょっとキツい。くらいが良いです！
​

​アロママッサージがオススメ！

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​フォローお願いいたします＾＾

​初回お試し半額！
アロママッサージ６０分は
​￥５,５００（税込）
パーソナルセッション６０分は
￥３、３００（税込）

​プロフィールTOPのURLよりご予約できます。

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